Selectiegroepen zijn er voor jongens en meisjes. De selectiegroepen trainen èèn of twee keer per week. Naast de selectietraining moet je ook een recreatieve of springles volgen. Door deze groepen wordt er in principe getraind voor wedstrijden. Gewoonlijk zijn dat 2 a 3 wedstrijden per jaar, afhankelijk van het nivo en de uitslagen van de wedstrijd. Aan de hand van de eisen die gesteld zijn worden oefeningen aangeleerd waarmee je voor de dag kan komen. U.d.I. biedt de mogelijkheid om te turnen in het NTS (Nationaal Turn Systeem). Niet iedereen komt in aanmerking voor de selectie, de leiding van de verschillende recreatielessen en van de selectie, kijken of ze nieuw talent zien in hun les, in overleg met de ouders kan worden gestart met een proefperiode. Twee keer per jaar wordt de voortgang van de selectieleden bekeken, indien men niet voldoende vooruitgang heeft geboekt, kan het zijn dat de leiding besluit om het selectielid terug te verwijzen naar een recreatieve groep binnen U.d.I, uiteraard gebeurt zoiets in goed overleg.